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                      提胸坚挺瑜伽动作轻松丰胸

                      来源:互联网 作者:本站整理

                      拥有迷人挺拔的胸部是每个女孩?#25317;?#36861;求,那么,怎样丰胸呢?小编教你简单丰胸瑜伽动作,让你轻轻松松实现丰胸梦想。

                      怎样丰胸 提胸坚挺瑜伽动作轻松丰胸。

                        怎样丰胸?下面两招瑜伽动作教你塑造迷人胸部。 

                        瑜伽动作第1招 提胸坚挺式

                        这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。

                        step 1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限。

                        step 2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组,每次做10组。


                        瑜伽动作第2招 外侧画圈

                        做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。

                        step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。

                        step 2:以手肘向后画圈,重复10次。

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