<th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>
<sub id="dxrpl"><meter id="dxrpl"></meter></sub>

<th id="dxrpl"></th>

<nobr id="dxrpl"></nobr>

<address id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></address>
    <form id="dxrpl"><i id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></i></form>

            <th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>

              <track id="dxrpl"></track>
              <sub id="dxrpl"></sub>

                  <th id="dxrpl"></th>

                  <track id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><listing id="dxrpl"></listing></meter></track>

                    <nobr id="dxrpl"><progress id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></progress></nobr>

                      <th id="dxrpl"></th>

                      6個細節讓你快速告別太平公主

                      來源:互聯網 作者:本站整理

                      一、穿合適的內衣

                        合適的內衣非常重要,過松或過緊的內衣非但不能起到承托固定胸部的效果,過松會導致胸部下垂副乳外擴,而過緊則會壓迫到乳腺,對于胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些,趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外,kayla要提醒各位MM,生理期要準備大一個size的內衣哦。因為生理期期間胸部會明顯漲大,平常穿的內衣會變得太擠太憋。

                       

                      二、豐胸運動天天做

                        想讓胸部變得堅挺不下垂,最有效的方法就是做運動啦!每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛哦!以下三個動作建議大家試試看。

                        1.平臥在地面上,雙臂放到臉前,托住下巴。

                        2.彎曲膝蓋,使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展,爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。

                        3.吸氣。抬起頭,以腹肌為支撐點,頭向后仰,拉動胸部抬升,雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松,回復最初姿勢,反復3次。

                       

                      三、保持正確的站姿、坐姿

                        趕緊問自己一下:你是否有彎腰駝背的習慣呢?答案是yes的MM可要注意咯,含胸走路或者駝背會壓到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血氣循環不良,久而久之胸部也就變得干癟了。想要擺脫平胸煩惱的各位,從此刻開始挺直你的腰桿,挺胸做自信女人吧!

                       

                      四、多吃豐胸類食物
                        想要胸部變得豐滿堅挺,就要多給胸部進補,攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物,能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦,豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天kayla順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。

                        所需材料:豬蹄兩個,花生仁半斤,香蔥五、六棵挽結,蒜半個切片,老姜一小塊切片,冰糖約半兩,醬油三大匙,蠔油三大匙,番茄醬兩匙。

                        做法:豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘后撈出瀝干水分,花生加一匙鹽用水發泡三小時以上。鍋中加一湯匙水,放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻,使豬手裹上糖色后倒入花生仁、蔥結、蒜片、姜片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸后,調至小火燉約兩個小時。當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。

                       

                      五、不趴著睡覺

                        有的MM有趴著睡覺的壞習慣,殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了。趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸,白天已經長時間束縛胸部了,到了晚上應該讓乳房得到充分的休息,才能夠保證胸部的正常發育哦。當然,不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。

                       

                      六、勤做豐胸按摩

                        常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環,還可以刺激乳腺發育,靠“自摸”就可以輕松擁有傲人咪咪呢。下面太平洋女性網小編kayla就教大家一套按摩手法,開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上,這樣效果會更明顯哦。

                        1.將右手放在靠近左腋窩下側,與左乳房呈同一水平線的位置;

                        2.同時將左手放在乳房的左側,左手拇指與右手在同一高度,其他手指并攏指向下,然后把乳房從左邊向中心推擠;

                        3.右手向身體的中心慢慢移動,然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。

                      分享到:
                      女人窩女性網--中國女性最喜歡的網站之一。
                      本站信息只提供學習之用,不得用于商業行為。
                      Power by Copyright 2008-2018
                      福建十一选五开奖