<th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>
<sub id="dxrpl"><meter id="dxrpl"></meter></sub>

<th id="dxrpl"></th>

<nobr id="dxrpl"></nobr>

<address id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></address>
    <form id="dxrpl"><i id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></i></form>

            <th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>

              <track id="dxrpl"></track>
              <sub id="dxrpl"></sub>

                  <th id="dxrpl"></th>

                  <track id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><listing id="dxrpl"></listing></meter></track>

                    <nobr id="dxrpl"><progress id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></progress></nobr>

                      <th id="dxrpl"></th>

                      15大不良生活行为让人提前衰老

                      来源:互联网 作者:本站整理

                      或许你正值风华正茂,以为自己年纪尚轻,距离衰老还有漫漫长路。不过生活中的某些因素足以让你提早“年老色衰”。?#34892;?#22810;常常被人们忽视的因素,会使人体新陈代谢减慢,让人在不知不觉中步入早衰行列。现将15种不良生活习惯导致早衰老进行说明。
                        1、用具污染催人老
                        经常饮用带有污垢的水就会引起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变,从而导致衰老。水垢中含有较多的有害金属元素,如汞、铝、铬等。因此,杯子在长时间使用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。
                        2、含毒饮食数不清
                        要减少腌制、霉变及过氧化脂质等促人早衰的食品的摄入。在腌制肉、鱼等食品的过程中,易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下?#23376;?#20307;内的各类物?#39318;?#29992;,生成?#21069;?#31867;的致癌物质,而且还促人衰老。要尽量减少过氧化脂质的摄入,过氧脂质?#19988;?#31181;不饱和脂肪酸的过氧化物,如炸过鱼虾等的食用?#22836;?#32622;过久,长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等,长期存放的饼干、油脂等,都容易产生过氧脂质。这些过氧脂质进入人体后,会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用,并催人衰老。粮食、油类、花生、肉类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素,食用这些发霉的物质后,轻则腹泻、呕吐、头昏,重则致癌,当然更使人衰老。
                        3、 疲于奔命损面容
                        各种会议、社交活动、工作上的压力足以引起脱发、粉刺和便秘等疾病,令你面容憔?#30149;?#27492;外,压力会削弱你的免疫系?#24120;?#20351;人体易受细菌的感染。因此,你必须学会减压。进行按摩不但会令身体舒畅,免疫能力亦随之提高。
                        4、暴肥暴瘦有?#21589;?br />   体形的巨变往往令人沮丧,会导致血压升高以及精神压力的加重。即使相差3千克的重量亦会对身体造成不良影响。如皮肤会渐渐地失去弹性,下巴松弛,乳房下垂,甚至产生皱纹。
                        5、吞云吐雾?#26579;?#35299;忧
                        吸烟不仅是呼吸系统疾病的元凶,亦会使皮肤缺乏生气和生命力。吸烟会减少皮肤的血流量,令皮肤变黄变灰,并且产生皱纹。此外,吸烟的动作更会引发唇?#20811;?#21608;形成细纹。因此,戒烟是当务之急,并应经常做按摩促进面部血液循环。尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,如果你?#19988;?#20010;抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而?#26579;?#20250;减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
                        6、大发?#20570;?#25240;寿命
                        轻易发怒?#19981;?#20196;人产生皱纹。因为当怒火在你胸中燃烧之际,会不自觉地紧皱?#32426;罰?#20037;而久之,?#25104;现?#32441;便大量涌现。此外,大发?#20570;被?#24341;发肾上腺激素的上升,从而令心跳加速、血压提升,引起头痛。你必须在勃然大怒之前先行自我冷静,深深吸一口气,然后外出散步或想一些快?#20540;?#20107;。如果仍未奏效,亦不要极力?#31181;?#24773;绪,抒发过后尽快忘掉它吧.
                        7、通宵达旦,昼夜不分
                        熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足,会使皮肤细胞的各?#20540;?#33410;活动失常,影响表皮细胞的活力,这样很容易表现在皮肤上。特别女人要想美丽,睡眠充足也是关键,所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了,就可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
                        8、杞人忧天,愁眉苦脸
                        愁眉苦?#24120;?#21482;会使皮肤细胞缺乏营养,?#25104;?#30340;皮肤干枯无华,出现皱?#30130;?#21516;时还会加深面部的“愁纹”。俗话说,笑一笑,十年少。要想拥有年轻健康,首?#26579;?#24212;该拥有一颗温和宽容心。
                        9、不爱运动,一身懒肉
                        适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,?#37096;?#20196;全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。运动还可以强健心脏,降低血脂,预防动脉?#19981;?#31561;。所以,人要不提前衰老,运动少不了。
                        10、追求刺激,冷淡果蔬
                        辛辣、油炸等等刺激性的食物,对于皮肤犹如大规模杀伤性武器,特别油炸食品等易加速动脉?#19981;?#29978;至诱发癌症。要想越活越年轻,对这些食物要适量减少,这样才会有助于肌肤内?#32622;?#24179;衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,无论是当饮?#24120;?#36824;是做成天然面膜,都是极富生活情趣且收效甚好的事。
                        11、化?#26412;?#33268;,卸妆马虎
                        化妆要精致,这很多人都知道。但卸妆不彻底,却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢,仅仅用洗面奶是不够的,必须要定期做深层洁面的工作。
                        12、不爱?#20154;?#21482;喝饮料
                        水份如果摄取不够,会导致油脂?#32622;?#37327;不足,皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在,所以每天必须强迫自己喝6—8杯的水(1200ml—255ml),而不是喝那些富含咖啡因的饮料,多?#20154;?#36824;有利体内毒素排出,减少体内垃圾对身体的伤害。
                        13、吃得太快
                        细嚼慢咽时,大脑皮层的血液循环量会增加,从而激发脑神经的活动,可?#34892;?#25552;高脑力,尤其对预防老年痴呆很有帮助。另外,?#34892;?#20154;吃完饭后不停打嗝,这也是因吃太快导致的。饭在口腔中停留时间很短,唾液中的消化酶就不能充分进入胃部,这样?#19981;?#21152;重胃的负担。
                        14、不吃早点
                        大脑不具有储存葡?#28895;?#30340;功能,随时需要供应热量。经过一夜,大脑的血糖浓度偏低,如果不及时补充热量,你会昏昏欲睡,特别容易激动,很难进入到工作和学习之中。
                        15、长时间用电脑
                        每天在电脑前工作,学习、娱乐。似乎成了现代人不可避免的一种生活方式,它给我们带来了无穷的乐趣,但同时显?#37202;?#30340;辐射,却使我们年轻秀丽的容颜,变得晦暗无光,日渐衰老,我们最终会成为它的牺牲品,即使我们将显?#37202;?#25442;成了液晶的,再加上防护层,却仍?#22351;值?#19981;住它强大的穿透力。   

                      分享到:
                      女人窝女性网--中国女性最?#19981;?#30340;网站之一。
                      本站信息只提供学习之用,不得用于商业行为。
                      Power by Copyright 2008-2018
                      福建十一选五开奖