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                      四步饮食减肥法 21天狂瘦16斤

                      来源:互联网 作者:本站整理

                      减肥并不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果。不要灰心放弃,调整好心态,将以下几种方式同步反复进行,效果才会如此快速。
                        减肥并不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果。不要灰心放弃,调整好心态,将以下几种方式同步反复进行,效果才会如此快速。
                        1.减肥第一步:“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
                        蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20?#31181;櫻?#21320;饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。
                        蜂蜜具有优良的?#26412;?#25928;果与解毒效果。
                        它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能?#24247;?#21040;燃烧。
                        2.减肥第二步:“减肥火锅花草茶,减肥花草茶”21天减8斤
                        减肥火锅花草茶,或减肥花草茶成份中含有天然玫瑰,荷叶,决明子,柠檬,茉莉花,罗布麻、金盏花,绿茶,黑谷物,红雪茶、桂花等等调和科学配比。
                        功效上可以降脂,排?#23613;?#21435;油、利尿、通便、清心明目、活血益气。
                        纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤,一举两得。饭后40?#31181;?#39278;用,让你不知不觉瘦掉8斤。
                        3.减肥第三步:“红酒”21天减3斤
                        红酒中所含的丹宁能?#31181;?#32454;菌繁殖,?#34892;?#24110;助消化,减化血管,增加心肺功能,其所含的维他命C、E及胡萝卜素。亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐?#20998;?#36208;样。
                        每天睡前饮一杯,让你轻松减3斤。
                        4.减肥第四步:“黄瓜“和“蕃茄”
                        黄瓜?#26143;?#28909;、解渴、利水、消?#23383;?#21151;效。黄瓜肉质脆嫩,生食生津解渴,黄瓜含水分为98%;
                        富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等营养成分。

                        而蕃茄含?#26143;?#32418;素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。
                        而?#21494;?#29305;的酸味可以刺激胃液?#32622;冢?#26202;上可以用它们做为正餐,即营养又不涉入热量,是非常好的选择。
                        另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡,少吃零食及油腻食品,馋时可用黄瓜和蕃茄代替,努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。

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