<th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>
<sub id="dxrpl"><meter id="dxrpl"></meter></sub>

<th id="dxrpl"></th>

<nobr id="dxrpl"></nobr>

<address id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></address>
    <form id="dxrpl"><i id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></i></form>

            <th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>

              <track id="dxrpl"></track>
              <sub id="dxrpl"></sub>

                  <th id="dxrpl"></th>

                  <track id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><listing id="dxrpl"></listing></meter></track>

                    <nobr id="dxrpl"><progress id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></progress></nobr>

                      <th id="dxrpl"></th>

                      秋季快速减肥 5天让你狂瘦10斤

                      来源:互联网 作者:本站整理

                      如果你想快速瘦下来,那么请遵循下面的五日速成减肥法,让你在一周内瘦到惊艳!


                        第一天
                        早餐:半个烧饼夹里脊
                        上午:做一套简单的瑜伽瘦身操
                        午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼
                        晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头
                        晚上:散步半小时
                          第二天
                        早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐水
                        早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市
                        上午:换腿跳半小时,一壶茶
                        午餐:一个烧饼
                        晚餐:一个烧饼,一壶茶
                          第三天
                        早上:一杯淡盐水,一杯白开水,运动半小时
                        早餐:一个馒头
                        午餐:一个馒头
                        晚餐:一碗手擀面
                        晚上:散步一小时,转呼啦圈4000个
                          第四天
                        早上:一杯淡盐水
                        早餐:一个烧饼,一个煎蛋,一片火腿
                        午餐:和早餐一样
                        晚餐:一个包子
                        散步3小时,瑜伽45分钟
                          第五天
                        早上:一杯蜂蜜醋水
                        早餐:2片馒头片,一个桃子
                        午餐:半份蛋炒饭
                        晚餐:一小碗米饭,一点鱼肉,一点西红柿炒蛋
                        饭后:一杯蜂蜜醋水
                        晚上:跑步+快走+健身1个小时

                      分享到:
                      女人窝女性网--中国女性最?#19981;?#30340;网站之一。
                      本站信息只提供学习之用,不得用于?#26691;?#34892;为。
                      Power by Copyright 2008-2018
                      福建十一选五开奖