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                      不运动也能轻松月减10斤

                      来源:互联网 作者:本站整理

                      很多MM 在瘦身减肥的时候没有毅力去运动,所以瘦身减肥计划一直停滞不前,下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,推荐给大家两个简单易学的瘦身方法,帮助您快速瘦身。


                      美味大蒜粥减肥方法

                      蒜与生姜一样,同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的?#26412;?#33021;力。大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服。

                      但不少人怕其味道,现在教你如何”吃了大蒜后,嘴巴不会臭“:

                      一、吃大蒜粥后,用一片当归含于囗?#23567;?/p>

                      二、用少许茶叶放在囗中细嚼。

                      三、吃几粒大枣。

                      制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重?#36335;?#20837;粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。

                      缠保鲜膜减肥方法

                      胳膊、大腿、小腿,嫌哪儿粗就用保鲜膜往哪儿缠上几道。保鲜膜密不透气,过个10来分钟被缠起来的部位就会出汗,坚持不懈自然就会细下一圈。据说,眼下超市里卖的保鲜膜有很多已被改作“美容瘦身用品”。

                      操作方法

                      1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹 脂肪分解凝胶。

                      2.涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

                      3.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后?#32654;?#27700;毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

                      4.把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。 把腰压?#20572;?#19982;腿和臀部成直角。

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