<th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>
<sub id="dxrpl"><meter id="dxrpl"></meter></sub>

<th id="dxrpl"></th>

<nobr id="dxrpl"></nobr>

<address id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></address>
    <form id="dxrpl"><i id="dxrpl"><progress id="dxrpl"></progress></i></form>

            <th id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></meter></th>

              <track id="dxrpl"></track>
              <sub id="dxrpl"></sub>

                  <th id="dxrpl"></th>

                  <track id="dxrpl"><meter id="dxrpl"><listing id="dxrpl"></listing></meter></track>

                    <nobr id="dxrpl"><progress id="dxrpl"><dfn id="dxrpl"></dfn></progress></nobr>

                      <th id="dxrpl"></th>

                      超级排毒减肥餐一周就能瘦4斤

                      来源:互联网 作者:本站整理

                      排毒是瘦身减肥过程中相当重要的一个环节,下面小编就要介绍给大家一套排毒减肥餐,只要大家坚持照做就一定可以给减肥打好坚实的基础,那么就来看看我们平时应该采取什么方式减肥吧。 

                      每天一杯酵素饮帮助排毒

                      酵素俗称“酶”,具?#24615;?#21152;吸收,促进排泄等功能。要清除体内残留的毒素,不仅要多吃蔬菜、水果,更要学会定期补充?#31216;?ldquo;酶”。人体的“酶”量不够,活性不够,食物无法?#29615;?#35299;,人体不但无法吸收到所需养分,反而因食物消化不完全,产生中间代谢产物,形成大量体内霉素。每天喝一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮,即可摄取每天所需的蔬果活性酶,让你轻松排出体内毒素,和小肚腩说byebye。

                      减肥第一步,从排毒开始!

                      毒素,主要来源为人体新陈代谢中产生的代?#29615;?#29289;、环境毒素(如紫外线、烟雾、化学气体等)、食物中的毒素、药物毒素?#21462;?#20854;中,大部分的毒素,身体无力自行排除。如果体内毒素无法及时排出,就会被身体重新吸收,引发便秘、发胖、长痘等很多亚健康问题。所以,想要成功减肥,至关重要的就是加快体内排毒,从而提高新陈代谢。

                      3天果蔬排毒计划简单易行

                      3天只以果蔬为食物,不吃任何其他的东西。你需要准备一部榨汁机,按照?#31216;?#36827;食,?#31216;?#19978;的蔬果和饮料不能因为个人口味剔除,榨汁最少摄入300cc,蔬果最少吃完一个。没有饥饿感就不要吃,避免过度进食,注意多?#20154;?/p>

                      赶紧加入3天果蔬排毒计划,让身体启动 “清养护”模式吧!

                      3天果蔬排毒计划:

                      起床和睡前喝一杯加入柠檬片的温水。只吃果蔬容易饥饿,可以在午餐和晚餐之前加餐,加餐时间是前一餐2-3小时后,晚餐后不要加餐。

                      第一天

                      早餐:

                      综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。

                      早餐加餐:

                      苹果;胡萝卜;生姜汁。

                      午餐:

                      综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。

                      一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。

                      午餐加餐:

                      黄瓜;薄荷叶。

                      晚餐:

                      综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。

                      第二天

                      早餐:

                      综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。

                      早餐加餐:

                      黄瓜;薄荷叶。

                      午餐:

                      综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果)。

                      一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮

                      午餐加餐:

                      苹果;胡萝卜;生姜汁。

                      晚餐:

                      综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒、水)。

                      第三天

                      早餐:

                      综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。

                      早餐加餐:

                      综合果汁(成分包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。

                      午餐:

                      苹果;胡萝卜;生姜汁,一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。

                      午餐加餐:

                      综合果汁(成分包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。

                      晚餐:

                      苹果;胡萝卜;生姜汁。

                      计划结束后慢慢恢复正常饮食,刚开始选择容易消化的固体食物,再逐步调整到正常状态。恢复正常饮食后,体重会有所反弹。但此时身体毒素已经排空,代谢增强,再进行减肥计划就事半功倍啦。

                      3天果蔬排毒计划重要提醒:

                      ○避免被打扰

                      采用这个方法的3天时间内尽量保证不需要工作,没有人打扰。

                      ○每天一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮

                      酵素中含有大量脂肪裂解酶,可以深入清理肠道,有效促进脂肪分解代谢!养成饮用酵素饮的习惯,有助于调节身体代谢平衡,保证身体健康的同时,将体内多余的脂肪裂解掉。即便是3天蔬果排毒周期结束,?#19981;?#26159;可以?#20013;?#22312;午餐后饮用,帮助肠道健康,增强肠道排毒能力。

                      ○不要超过3天

                      进行3天果蔬排毒计划时摄入的热量偏低,因此体重普遍都会下降。千万不要为?#35828;?#21040;更好的减重效果延长时间,长时间的低热量饮食对身体有害无益。

                      ○多?#20154;?/p>

                      排毒期间多?#20154;?#21487;帮助促进代谢,加速体内毒素排出。但要注意少量多次,饮用过量容?#33258;?#25104;体内水分滞留严重,易产生水肿。

                      分享到:
                      女人窝女性网--中国女性最?#19981;?#30340;网站之一。
                      本站信息只提供学习之用,不得用于商业?#24418;?BR> Power by Copyright 2008-2018
                      福建十一选五开奖