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                      哪些惡習讓你變胖

                      來源:互聯網 作者:本站整理

                      我們身邊總是會有一些胖子,其實他們也很想瘦瘦的,他們也想穿上瘦瘦的衣服,胖人都有一個共同的特點大家發現沒有?就是背部比較厚實,愛吃,不愛動等。今天我們就談談肥胖與誰到底有奸情,不讓肥胖困惱我們。
                      一 頸椎
                        也許誰都不會把頸椎與肥胖聯系起來,可是研究表明頸椎病會使交感神經收到異常的刺激,導致植物神經功能紊亂,引起高級神經中樞垂體功能的紊亂,從而導致內分泌功能的失調,垂體、腎上腺、甲狀腺的功能失調,體內代謝功能障礙,最終導致產生肥胖。頸椎有問題他的肌肉就會僵持,很酸,肩部與背部就會厚,這也是姿態的原因,駝背,含胸,肩胛骨突出,都會導致頸椎的影響從而導致內分泌功能,導致肥胖。也許頸椎有問題的不一定是胖子,但胖人一般頸椎不好。所以需要調理自己身體開始第一步。還有改善自己的坐姿睡姿站姿。
                      二 吃的多,嘴饞
                          胖人一般一進家門就會把自己的冰箱門打開然后找吃的,喝的,從此成為惡性循環,越吃越胖,越胖越吃,能量過剩,減肥需要挨餓,這是減肥者的必經之路,挨餓不是讓你節食是讓你減少一天的能量攝入,當我們的能量攝入比消耗的多時就會產生肥胖。
                      三 不愛動
                         胖人懶得動是大家眾所周知,但是這個不是理由,您總會有一天瘦瘦的衣服也會懶的讓你穿進去。這是最可怕的事情,懶惰的人也是一個惡性循環,人都有惰性,都想不挨餓不運動就瘦下來,不可能。不運動就會出現身體的代謝率降低,從此就會你坐著可能消耗100Kcal別人代謝率高的就會消耗200Kcal,那你不胖誰胖?
                           所以,不要以為頸椎病跟肥胖的關系風馬牛不相及。肥胖也好,頸椎病也罷,兩者的關系可能存在密切的聯系。愛吃不愛動這個也是大家都明白的長胖原因,但是不知道其原理,趕緊行動起來減肥就要挨餓,就要基礎代謝率提高。不要讓肥胖與“他們”發展下去。

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