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                      哪些恶习让你变胖

                      来源:互联网 作者:本站整理

                      我们身边总是会有一些胖子,其实他们也很想瘦瘦的,他们也想穿上瘦瘦的衣服,胖人都有一个共同的特点大家发现没有?就是背部比较厚实,爱吃,不爱动等。今天我们就谈谈肥胖与谁到底有奸情,不让肥胖困恼我们。
                      一 颈椎
                        也许谁都不会把颈椎与肥胖联系起来,可是研究表明颈椎病会使交感神经收到异常的刺激,导致植物神经功能紊乱,引起高级神经中枢垂体功能的紊乱,从而导致内?#32622;?#21151;能的失调,垂体、肾上腺、甲状腺的功能失调,体内代谢功能?#20064;?#26368;终导致产生肥胖。颈椎有问题他的肌肉就会僵持,很酸,肩部与背部就会厚,这也是姿态的原因,驼背,含胸,肩胛骨突出,都会导致颈椎的影响从而导致内?#32622;?#21151;能,导致肥胖。也许颈椎有问题的不一定是胖子,但胖人一般颈椎不好。所以需要调理自己身体开始第一?#20581;?#36824;有改善自己的坐姿睡姿站姿。
                      二 吃的多,嘴馋
                          胖人一般一进家门就会把自己的冰箱门打开然后找吃的,喝的,从此成为恶性循环,越吃越胖,越胖越吃,能量过剩,减肥需要挨饿,这是减肥者的必经之路,挨饿不是让你节食是让你减少一天?#21738;芰可?#20837;,当我们?#21738;芰可?#20837;比消耗的多时就会产生肥胖。
                      三 不爱动
                         胖人?#24651;?#21160;是大家众所周知,但是这个不是理由,您总会有一天瘦瘦的衣服也会懒的让你穿进去。这是最可怕的事情,懒惰的人也是一个恶性循环,人都有惰性,都想不挨饿不运动就瘦下来,不可能。不运动就会出现身体的代谢率降低,从此就会你坐着可能消耗100Kcal别人代谢率高的就会消耗200Kcal,那你不胖谁胖?
                           所以,不要以为颈椎病跟肥胖的关系风马牛不相及。肥胖也好,颈椎病也罢,两者的关系可能存在密切的联系。爱吃不爱动这个也是大家都明白的长胖原因,但是不知道其原理,赶紧行动起来减肥就要挨饿,就要基础代谢率提高。不要让肥胖与“他们”发展下去。

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